視力回復トレーニングを習慣化する「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣化しているからです。習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。レーシック手術は安くないです。なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。初めは短時間でよいのです。1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！
高額医療は診療科毎に算出しまひょ改訂される前は、診療科毎ではなく、一つの病院で計算できたさかい、あちらウチへと診療科を渡り歩けば、ある程度 高額になるものやったちうわけや。せやけどダンさん今では、高額医療は、診療科毎に算出されまんねん。例あげたろか，たとえばやなあ、内科と整形外科にかかれば、それぞれに算出しなくてはいけへん仕組みや。それぞれの診療科でも、高額医療が適用されるものとされへんものがあるんや。例あげたろか，たとえばやなあ形成外科の場合、漏斗胸の手術や乳母再建の手術やらなんやら、また整形外科ならば、椎間板ヘルニアや人工関節の手術に適用されまんねん。歯科は、自由診療といわれる治療法があるんや。自由診療を選んだ場合、何万円・何十万円ちう金額が必要となるんや。高額やけどアンタ、保険適用外になるさかいに、残念ながら高額医療は適用されまへん。せやけどダンさん、医療費控除の対象にはなるさかいに、確定申告で申請するとええでっしゃろ。また、眼科のレーシック手術。この手術をすると、メガネやコンタクトといった煩わしさから解消されるとあって、話題やね。これも、保険適用外の手術やので、高額医療には適用されまへん。オノレや家族が受けようとしとる手術が保険適用かどうかは、病院側から説明があるでっしゃろが、案外 無関心な方が多いようや。入院代や治療費を払ってから、なんぼか戻ってくるとは聞いたものの手続きが難儀と、さじを投げてしまう方もいらっしゃるようや。高額医療が無理でも、医療費控除を受けることは可能である場合が多いので、いっぺん調べてみてはいかがでっしゃろ。病院にかかったら、治療にかかった領収書や通院に使ったタクの領収書は、保管しておくとええでっしゃろ。
視力回復手術以外の視力回復トレーニングと目の基本的なしくみ人間も動物もみんな毎日、目を使っていますが、そのお世話になっている目について詳しく知っていますか？・目顔で知らす（目配せして相手に伝えるという意味）・目顔を忍ぶ（人に見付からないようにするという意味）・目が利く（鑑識力、鑑定が優れているという意味）・目が曇る（判断する力が鈍るという意味）・目が肥える（物の価値を見分ける力が増すという意味）・目が点になる（俗語で、驚いて呆れたときの表情を意味する）・目から鱗が落ちる（何かを機に、急に物事の事態が良く見えてわかるようになることを意味する）・目から火が出る（顔や頭など体の一部を強く打った時などに、一瞬光がチラチラ見えたりすることから出来た言葉）など、「目」に関する言葉は沢山あります。（この他にもあります）それは「目」が人間の最も重要な器官であるからこそ、こんなにたくさんの言葉があるのです。そんな重要な器官である「目」について、ほとんどの人が知らないのではないでしょうか？視力回復トレーニングに取り組んでいく前に、目についてよく勉強しておくことをおすすめします。目について勉強した上で、視力回復トレーニングを行っていくと、なぜ、そしてどうやって視力が回復していくのかがよくわかります。また視力回復の進行を早めることにもなります。どうして目が見えるようになるのか、基本的なメカニズムを知っていますか？目の中に入ってきた光が、水晶体で屈折し、網膜上で焦点がピタリと合うと物が見えるようになっています。水晶体が適切な大きさに動かされることができれば目がきちんと見えるしくみになっているのですが、その水晶体は毛様体筋によって動かされています。その毛様体筋の動きが悪いと水晶体はきちんと動かされることができず、網膜上ではなく、網膜の前で焦点が合った状態になり、ピントがボケた状態に物が見えます。以上のことから、目で重要なのは毛様体筋の動きであり、毛様体筋を適切に動かすことができれば目が見えるようになることになります。上記のようなしくみを聞いて「そうそう！」とうなずいた人はどれくらいいることでしょうか？きっと学者や専門的に勉強した人以外はほとんど知らないと思います。学者や専門的な仕事をしている人でなければ、たくさんの知識を持っておく必要はありませんが、視力の回復を求めている人は少なくとも、目の基本的なことは知っておくようにしましょう。
国民健康保険加入者の高額医療について国民健康保険は、会社やらなんやらの職場の健康保険に加入しておらへん人が、加入の対象となってい まんねんわ。やろから、会社員の家族に扶養されておらへん高齢者の方達は、国民健康保険に加入するちうことになるんや。国民健康保険に加入しとる方の１ヶ月以内の医療費が高くなりよった場合、どのように高額医療を算出したらよいか見てみまひょ。まずは、７０歳未満の方の場合や。外来も入院も、患者負担の限度額を超えた額が、高額医療費として払い戻しされまんねん。次に、７０歳?７４歳の方の場合や。外来の場合は、患者負担の限度額を超えた額が、高額医療費として払い戻しされまんねん。入院の場合は、入院の患者負担限度額までの金額を支払えば、ええのや。また、一世帯の医療費が高額になりよった時は、世帯で合算して計算しまんねん。７０歳未満の方で、外来の負担額がそれぞれ２１,０００円以上あれば、みなを合算し、世帯単位の限度額を超えた分が高額医療費として払い戻されまんねん。なかには、二世帯や三世帯が同居されとる方達もいらっしゃるでっしゃろ。もしも、同じ世帯に７０歳未満の方と７０?７４歳の方がいる場合は、さらに複雑な計算になるようや。７５歳以上の方は、老人保険制度で医療を受けまんねん。一定所得者で、外来も入院も１割負担で済みまんねん。もちろん、医療費が高額になりよった場合は、払い戻しが受けられまっしゃろから安心しておくんなはれね。PTK手術(治療的表層角膜切除術)とかも。わかりまへんことは、お住まいの市町村役場に問い合わせてみておくんなはれ。