視力回復トレーニングを習慣化する「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣化しているからです。習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。レーシック手術は安くないです。なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。初めは短時間でよいのです。1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！
出産の時の高額医療について高額医療は、負担金が限度額を超えた場合に、還付されるものやけどアンタ、これに含まれへんものに保険外の治療費があるんや。高額な金額が必要なのに、保険外になるものの一つに出産費用があげられまんねん。出産にかかる費用は、普通分娩で約３０万円ほど、さらには出産までに通院して定期健診を受ける費用が約７?８万円と言われてい まんねんわ。これらの費用は、保険適用外となっておるさかいに、高額医療が適用されまへん。それは、出産が病気ではおまへんちう認識からなっとるためや。経済的にやろかりの負担になるので、不安になってしまう事でっしゃろ。せやけどダンさん、出産の場合、出産育児一時金ちうものが還付されまんねん。実際に分娩にかかった費用がなんぼかに関わらず、一児につき一律３５万円が支給されまっしゃろから、忘れんと申請しまひょ。せやけど、出産は正常な場合のみとは限りまへん。帝王切開でお産をした場合は、これが手術ちう医療行為になるさかいに、保険が適用されまんねん。ゆえに、高額医療の支給対象となるんや。出産は経済的負担も大きく、それゆえに少子化が進むやらなんやらといった問題があげられてきたんや。せやけどダンさん現在は、後日受け取るべき出産育児一時金を、医療機関が直接受け取れる制度も確定されてい まんねんわ。また、確定申告で申請をすれば、医療費控除を受けることもできまんねん。出産は何ぞと不安になるものやけどアンタ、妊婦はんにとってストレスは大敵や。これらの制度を上手に利用して、ちびっとでもストレスをなくしまひょ。
高齢者の外来にかかる高額医療について医療保険の仕組みは、ほんまに複雑やね。なあんも知らんと受け身体制でいると、どんどん高くなる医療費に不安が増えるばかりか、損をする事にもなりかねまへん。ちびっとでも、知識を蓄えておくことが必要やのではおまへんでっしゃろか？２００８年４月から老人保健制度が変わるんや。一般の人で、７０歳から７４歳の人は、１割負担から２割負担へ変更になるそうや。年齢を重ねれば重ねるほど、病気は治りにくくなるんや。病院に支払う医療費が高くなると、負担も大きくなってしまい まんねんわ。万が一、入院やらなんやらになって高額な医療費が必要になりよった場合は不安も大きくなるんやね。このような時のためにある制度が、高額医療や。高額医療は、入院のみならず外来にも適用されまんねん。また、夫婦やらなんやら同一世帯を合算して計算することもできまんねん。高額医療は、限度額が決まっておるさかいに、限度額を超えておらへんと請求することはできまへん。どのようなものか、高齢者の方の場合で見てみまひょ。例あげたろか，たとえばやなあ、７０歳以上の夫婦が１ヶ月間のうち、通院外来で高額な医療費を支払ったとしまんねん。一人２００００円ずつ支払ったとしまひょ。この夫婦を一般所得者とした場合、一人あたりの限度額は１２０００円や。やろから、一人あたり２００００円?１２０００円＝８０００円が高額医療費となるんや。この場合、夫婦２人とも２００００円支払っておるさかいに、高額医療費は８０００円×２人＝１６０００円が支給されることになるんや。この限度額は、収入によってさらには、外来と入院でも金額が違ってきまんねん。また、オノレで申請せんと支給されへんので、知っておくと便器...おっとちゃうわ，便利やね。高額医療を申請したい場合は、オノレが加入しとる健康保険証の発行機関や。国民健康保険の方は市町村役場へ、社会保険の場合は社会保険事務所で、手続きをしてくれへんかのね。
視力回復トレーニングと視力のいろいろ「視力回復トレーニング」の中にも「視力」という言葉が含まれていますが、普段の私達の生活の中でも「視力」という言葉はよく使われています。その「視力」にもいろいろな種類があることを知っていますか？おそらく知っている人は少ないことでしょう。これから自分がトレーニングしようとしている視力について何も知らないと、自分が今何を、どういった目的で行っているのかわからなくなってしまうかもしれません。また指導者の説明もよく理解できないかもしれません。自分の体のことなのですから、最低限のことは知った上でトレーニングを行うことをおすすめします。直接関係ないものもあるかもしれませんが、参考までに頭の片隅の方にでもしまっておいて下さい。裸眼視力・・・メガネやコンタクトで矯正をしていない視力。矯正視力・・・メガネやコンタクトで矯正をしている視力。方眼視力・・・片方の目（もう片方の目は完全に閉じさせた状態にする）の視力。両眼視力・・・両方の目の視力。方眼視力よりは視力は良い。近見視力・・・近距離視力表を使って、目から30ｃｍ離れて測定をした視力。遠見視力・・・通常、5ｍ離れて測定した視力。静止視力・・・静止したものを見る視力。動体視力・・・動いたものを見る視力。球技や格闘技などスポーツ選手にとっては重要な視力。中心視力・・・一般的にいわれている視力。網膜黄斑部中心窩で見た一番良い視力。中心外視力・・・網膜黄斑中心窩から外れた視力。PRK手術値段とか気にしないでとか。中心視力に比べて視力がかなり悪い。