保険に加入して受けられるもの大日本帝国の保険制度は、国民全員が保険に加入することが義務付けられてい まんねんわ。保険に加入すると、どのようなメリットがあるのでっしゃろか？今回は、保険によってどのような給付が受けられるのか見てみまひょ。ウチ達が病院にかかると、診察や治療を受けたり、薬がもらえたりしまんねん。これを『療養の給付』とええ まんねんわ。これは、保険に入っとることで、医療費にかかる負担額が決められた負担のみでええ時の事をええ まんねんわ。いわゆる保険適用の分のことや。この際、自己負担額が高額になりよった場合に、『高額医療』を受けることができまんねん。自己負担の限度額は、所録によって決められており、この限度額を超えた分を高額医療として還付されまんねん。高額医療を受けられへん時は、出産や美容整形やらなんやらの自費扱いの行為や。せやけど、帝王切開のように手術行為が行われた場合は、高額医療が受けられまんねん。また、入院した時の食事代として『入院時食事療養費』、病気や怪我で会社を休んだ時は『傷病手当金』、出産した時は『出産育児一時金』やらなんやらが受けられまんねん。該当しとる人には、保険者（社会保険事務所や自治体）から、還付の通知が来るトコもあるようや。せやけどダンさん、オノレで申請をせんともらえへんトコもあるさかいに、該当しそうな時は、よく調べてみるとええでっしゃろ。会社勤めの方は、会社に聞いてもええやね。せっかく、保険料を支払っとるのやろから、確実に受け取れるようにしたいものや。
遠視と眼精疲労人は外から入ってくる情報の約8割が目から入ってきまんねん。きょうびではパソコンの長時間の利用で目を酷使したり、エアコンにより空気が乾燥しとったり、目にとってはどエライ厳しい状況が続いてい まんねんわ。姿勢や環境、食生活やらなんやらの見直しをして、いつまでも健康な目を保つことが大切や。眼精疲労の原因は、全身の病気、精神的・肉体的過労やらなんやらが主な原因となってい まんねんわ。 ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん，要は、それらにより全身のバランスを失ってしまい、目にも体調不良の症状として眼精疲労ちう形であらわれまんねん。また、照明の具合や、見る物の動きや大きさやらなんやら環境因子も大いに関係してい まんねんわ。普段読書をする場合、薄暗い場所で読書をすると、眼精疲労が起こりやすくなるんや。また色では、グリーン系やイエロー系統の色が、目が疲れにくい色としてあげられておるけどダンはん、その色の彩度と明度を一歩間違えてしまうと、かえって逆効果になってしまう事もあるので十分用心が必要や。このように色には生理的な効果や、心理的な効果もあるので、色の調和・美しさやらなんやらといった要素も考えた方がええでっしゃろ。その他に、目自体が原因となっとる場合もあるんや。代表的なものでは遠視・近視・斜位やらなんやらによるものや、乱視やらなんやらの屈折異常や。この中では、乱視が一番眼精疲労を招くことがようけて、その次には遠視、次に近視ちう順になってい まんねんわ。遠視の人の場合、40代のあたりから眼精疲労に悩まされてしまう事がようけなり、若いころにはあまり眼精疲労やらなんやらの症状を感じることは少ないや。
視力回復トレーニングと視力低下の原因視力回復トレーニングを行う前に、なぜ視力が落ちたのか、視力低下の原因について知っておくことはとても重要なことです。視力が上がる方法を考えるのはその後です。たとえ視力回復トレーニングを行って、視力が回復したとしても視力が低下した根本的な原因がわかっていなければ、また同じことを繰り返してしまい、せっかくのトレーニングが水の泡になってしまうかもしれません。最低限必要なことだけでも知っておくようにしましょう。視力低下の原因は様々なものがありますが、その中でも３種類の近視と病気（症状）が大きな原因であると言われています。参考に、多くみられている原因をあげておきます。☆原因・仮性近視・・・子供によく見られるものです。 近くの物を見ると毛様体筋の緊張がゆるみ、角膜や水晶体が厚くなります。しかし長時間見続けることによって、毛様体筋が緊張し、うまく調節できなくなって、遠くを見ても水晶体が厚いままで網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くの景色がぼやけて見えるようになります。 こういった状態の近視のことを仮性近視といいます。・屈折性近視・・・網膜までの距離である眼軸は正常ですが、近くを見る生活（パソコン、テレビ、勉強など）を続けたため、毛様体筋の緊張が続き、水晶体をうすくできない状態が常になって（水晶体が近くを見つめた状態で固まってしまい）、遠くを見たときにぼんやりと見えてしまうことになります。 こういった状態の近視のことを屈折性近視といいます。 屈折性近視では水晶体が厚いままの状態なので、遠くからの光であっても近くからの光と同じ強さで屈折され、網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くのものがぼやけて見えるのです。 多くの近視の人がこの屈折性近視であるといわれています。・軸性近視・・・屈折性近視と違って毛様体筋のピントの調節に異常はないのですが、眼球が通常より長い楕円形になっている為に眼軸が長く、網膜の手前でピントを合わせてしまい、遠くのものがぼやけて見えるようになります。 こういった状態の近視のことを軸性近視といいます。 軸性近視の原因は遺伝の可能性が高いといわれていますが、明確な原因は分かっておらず、屈折性近視に比べると少ないのですが、網膜剥離が起こる可能性が高いです。☆病気（症状）・糖尿病性網膜症・・・糖尿病になり、高血圧が続くことによって、網膜症を引き起こします。 そして視力低下などの症状が出てきます。 しかし進行すると、視力低下どころか失明する可能性も出てきます。・緑内症・・・視神経の障害で、視野が狭くなる症状です。 視力も少しずつ低下していき、最悪の場合は失明することもあります。
まばたきも視力回復トレーニングの１つのうち私達は無意識のうちに1日に何回もまばたきをしています。まばたきなんて、するのが当たり前という風に簡単に考えていませんか？しかしまばたきをあなどってはいけません。まばたきは、目にとってはとても重要な働きをしているのです。まばたきは、眼球周辺の血液の流れをよくし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与えたり、ドライアイを防いだりなどちゃんと意味のある、目にとっては重要な役割を果たしているのです。まばたきは、毎日数え切れないほど行っていますが、目が緊張している時は、まばたきの回数が少ないそうです。特にどんな時かというと、例えば、パソコンの画面などを見ている時がそうです。パソコンの画面を見る時は、凝視みたいになっていて、通常の生活している時よりもまばたきの回数がだんぜんに少なくなっています。ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、まさにまばたきが少なく、ドライアイになっています。まばたきをやって損はありません。むしろいいことばかりです。これからは、意識的にまばたきをどんどんやっていくようにしましょう。どんな努力家の人でもやはり、今日は仕事で疲れて視力回復トレーニングという気分ではないなぁという日もあるのではないですか？そんな日は5分だけのプチ視力回復トレーニング（つまりレーザー治療手術）くらいにしておきましょう。たとえ毎日長時間トレーニングをしたとしても、ダラダラと集中せずに行ってはなんの効果もありませんから。しかしその５分もできないくらいバテていることもあるでしょう。そんな日は、まばたきだけの視力回復トレーニングをおすすめします。まばたきは視力回復トレーニングのうちの１つともいえます。このまばたきというトレーニングを行うのと行わないのとでは目の状態は全然違います。深呼吸しながら、目だけに意識を集中させながらゆっくりとまばたきをしましょう。これを数回行うだけでもずいぶん、目の状態は違います。ごく短時間でも視力回復トレーニングを行った時と、全く何も行わなかった時とでは、次の日の罪悪感のようなものは全然違うと思います。きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでしょう。赤ちゃんにもできる簡単なまばたきですが、実は視力回復にはかかせないとても大切な視力回復トレーニングの１つなのです。普段の生活では、すばやくまばたきすると思いますが、視力回復トレーニングとして行う時は、ゆっくりと意識も目に集中させて、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら丁寧に行っていくようにしましょう。