視力回復トレーニングを習慣化する「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣化しているからです。習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。レーシック手術は安くないです。なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。初めは短時間でよいのです。1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！
老眼鏡近視の視力回復のための治療や、矯正には、めがねやコンタクトレンズのほか、手術やらなんやらの可能性もあるんやが、老眼の場合は、老眼鏡を使うほかおまへん。老眼は、眼のなかでレンズの働きをしとる水晶体の弾力性が加齢と共に弱まったために起こる症状や。治療によってこの弾力性を強めることはできまへん。本を読むときに本を目から離さないとよく見えへんやらなんやら、老眼の症状が始まったら、結局のトコ、不自由であれば老眼鏡を作り、必要に応じてかけるしやろかさそうや。老眼鏡は近くを見るための専用のめがねや。したがって、近視や遠視の人は、遠くを見るためのめがねと老眼鏡の二つが必要となるのや。この場合、めがねは別々のものをふたつ用意しても、1枚のレンズで遠近両用にしたレンズ、「多焦点レンズ」としてもかまいまへん。後者のようなレンズの場合、いちいちかけなおす手間が省けることから便器...おっとちゃうわ，便利とはいえまっけど、はっきりと見える視野が狭くなってしまうちう欠点があるんや。そのため、近いトコをみる作業が続く場合には、やはり近いトコを見る専用の老眼鏡を用意するほうがええのではおまへんかと思われまんねん。ご自身の生活を考えて、めがねの使用スタイルを考えるとよいでっしゃろ。また、老眼鏡は早くかけると度が進むのでは、と懸念する人がおるけどダンはん、老眼鏡をかけたからといって症状が進むわけでも、逆にとまるわけでもおまへん。不自由を感じながらもかけるのを我慢しとる必要はないでっしゃろ。
レーシック手術ば受ける際には通院しちゅうクリニックの担当医から十分な説明ば受け、メリットばかりでなく手術によって負うリスクがあることも理解した上で手術ば承諾することがトラブルば避ける意味でも、わの身体ば守る意味でも重要だ。近年はレーシック技術もめざましい発展ば遂げ、術前の患者さんへの説明に関してもリスクも含めて十分な説明ば行い、納得してもらう「インフォームドコンセント」ば徹底することが義務とされていだよ。これはレーシック手術のみでなく、あらゆる医療の現場かまりてもいえることだ。レーシック手術かまりて患者さんが負うリスクとはどったらものがあるのだべか。一番のリスクともいえることは「リグレッション」と呼ばれてらものだ。「リグレッション」とはレーシックの手術後に時間の経過とともに再び視力が落ち始め、近視の状態に戻ることば意味していだよ。手術後にまなごが疲れるようなことば続けたことが原因の場合もありまっけど、そうでない場合にも起こるつう報告もあり、現時点ではリグレッションの原因ははっきりとはわかっていねようだ。カスタムビューなどは典型ですね。こうしたことから術後にクリニックが定めた一定の期間内にリグレッションが起こった場合に無料で再手術ば行うシステムもありまっけど、いじどまなごの手術で角膜ば再び削ることがでぎね厚さになってしまってら場合には再手術ば受けることはできね。近視や乱視が治るのは確かに嬉しいことだばって、安易に手術ば受けることなく、こうしたリスクも十分に理解ばしておくことがうだで重要だ。
視力回復トレーニングと視力のいろいろ「視力回復トレーニング」の中にも「視力」という言葉が含まれていますが、普段の私達の生活の中でも「視力」という言葉はよく使われています。その「視力」にもいろいろな種類があることを知っていますか？おそらく知っている人は少ないことでしょう。これから自分がトレーニングしようとしている視力について何も知らないと、自分が今何を、どういった目的で行っているのかわからなくなってしまうかもしれません。また指導者の説明もよく理解できないかもしれません。自分の体のことなのですから、最低限のことは知った上でトレーニングを行うことをおすすめします。直接関係ないものもあるかもしれませんが、参考までに頭の片隅の方にでもしまっておいて下さい。裸眼視力・・・メガネやコンタクトで矯正をしていない視力。矯正視力・・・メガネやコンタクトで矯正をしている視力。方眼視力・・・片方の目（もう片方の目は完全に閉じさせた状態にする）の視力。両眼視力・・・両方の目の視力。方眼視力よりは視力は良い。近見視力・・・近距離視力表を使って、目から30ｃｍ離れて測定をした視力。遠見視力・・・通常、5ｍ離れて測定した視力。静止視力・・・静止したものを見る視力。動体視力・・・動いたものを見る視力。球技や格闘技などスポーツ選手にとっては重要な視力。中心視力・・・一般的にいわれている視力。網膜黄斑部中心窩で見た一番良い視力。中心外視力・・・網膜黄斑中心窩から外れた視力。PRK手術値段とか気にしないでとか。中心視力に比べて視力がかなり悪い。